Здоровье и спорт [Андрей Беловешкин] Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье (2018)

[Уилл Скарлет]

Автор: Андрей Беловешкин
Название: Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье (2018)

Тема: "Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье"
- Можно ли есть углеводы перед сном?
- А каким должен быть идеальный завтрак?
- Как правильно в течение дня распределить употребление белков, жиров и углеводов?
- Правда, что фрукты можно есть только в первой половине дня?
- Сколько приемов пищи должны быть у человека в день?

Наверняка вы когда-нибудь задавались одним из этих вопросов.

«ЧТО» есть нам всем более ли менее понятно: для полноценной жизни нашему организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и вода. Но так ли важно «КОГДА» вы съедите те или иные продукты питания?
Режим питания — это фундамент системы здорового образа жизни. Он влияет на работу гормонов, регулирует биоритмы, управляет аутофагией, связан со скоростью старения.

Если вы готовы узнать:
…как поддержать эффективную работу своего организма,
…как выстроить свой собственный правильный режим питания,
…можно ли съесть яблоко перед сном или все же не стоит,
то мы приглашаем вас на лекцию Андрея Беловешкина

Подробнее:

Скачать:

 

[Mildi]

Небольшое видео о там, как важно соблюдать режим питания и как важно иметь баланс еды/голодания. Для тех кто заинтересуется темой есть более подробный курс Здоровое питание от этого же доктора.