Здоровье и спорт [Дмитрий Баль] С нуля до 205 приседаний за 11 недель (2023)

Admin

Admin
Администратор
Команда форума
Администратор
Модератор
VIP Разбойник
Регистрация
22 Фев 2018
Сообщения
24.453
Реакции
663.019
Монетки
333315.5
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor14.sharewood.me/threads/%D0%94%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B9-%D0%91%D0%B0%D0%BB%D1%8C-%D0%A1-%D0%BD%D1%83%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D0%BE-205-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B7%D0%B0-11-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C-2023.205967/
  • #1
Автор: Дмитрий Баль
Название: С нуля до 205 приседаний за 11 недель (2023)

1701415876653.png


Описание:

14 причин заниматься приседаниями:
  1. Можно делать где угодно.
  2. Женщины могут попрощаться с целлюлитом.
  3. Оптимальный рост мышц.
  4. Осанка становится более сексуальнее.
  5. Сжигаются калории и жиры.
  6. Ноги тонизируются.
  7. Ягодицы становятся сексуальными.
  8. Развивается психологическая устойчивость.
  9. Средняя и нижняя часть тела становится сильнее.
  10. Полезно для пищеварения.
  11. Становишься более энергичным.
  12. Повышается выносливость.
  13. Скорость и выносливость в спринте повышается.
  14. Усиливает вертикальный прыжок.
Программа курса:
  1. Зачем нужно приседать(35+ причин для мотивации).
  2. Ошибки в приседаниях и как правильно.
  3. Техника приседаний.
  4. Программа занятий.
  5. Дальнейшие тренировки.
  6. Вдохновляемся.
  7. Заключение

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
11
Сверху Снизу