[Константин Лысенко] Как управлять эмоциями И избавиться от негатива в отношениях

[coolmarika]

Константин Лысенко (1975) — эффективный психолог‐консультант. С отличием окончил ЮФУ, факультет педагогики и психологии. В прошлом профессиональный спортсмен, Чемпион России и Европы по кикбоксингу, успешный тренер по единоборствам. Убеждённый сторонник идеи, что сапожник без сапог — плохой сапожник. Психолог, который заботится о своих клиентах и при этом не боится говорить правду, давать советы и проверять свои методы на себе. И поэтому Беседы с ним действительно помогают его клиентам решать жизненные проблемы и жить лучшей жизнью. Автор популярных видео‐тренингов: «Сам Себе Психолог», «Как обрести гармонию в отношениях, используя правильное общение». Спойлер: Описание далееУмеете ли Вы управлять своими эмоциями или это они управляют Вами? Кто хозяин Вашей жизни, Вы или Ваши эмоции? Если говорить о причинах возникновения негатива, то их не так уж много. Начнем с гнева. Прежде всего нужно понимать, что гнев, агрессия ‐ это Ваша неосознанная защитная реакция на скрытую внутреннюю боль, "болевое тело", программу, которая находится внутри Вас (почему и когда появилась программа ‐ это уже другой вопрос ), когда Вас провоцируют, будят эту программу). Вам больно ‐ Вы защищаетесь. Но это проблема не только для Вас, но и для тех, кто рядом с Вами: им тоже приходится нелегко. Гнев, обида, агрессия могут изменить в корне характер человека, его отношение ко всему, что окружает и ко всей жизни в целом, и наконец, приводят к различным заболеваниям. Обида – негатив, возникающий в результате неоправданных надежд, которые возлагались на предмет обиды. Человек обижается, когда другой не хочет (или не может в силу определённых причин) поступать так, как хотелось бы первому или поведение другого, значимого человека, не укладывается в стереотипы первого. Обида ‐ это всегда неспособность принять тот или иной факт или ситуацию. Негативные эмоции, которые не нашли выхода, постепенно накапливаются в человеке, рождая новые для него чувства зависти, раздражения, злобы и даже ненависти. Нужно ли Вам это? Чтоб избежать подобных последствий, нужно знать, как преодолевать негативные эмоции.

Скачать: