Активный участник
Аудиосессия Свобода от переедания
Проблема лишних килограммов в нашем теле заключается в одном простом факте. Мы зависимы от еды. Симптомы этой зависимости очень схожи с признаками алкоголизма, наркомании и других вредных привычек, от которых очень трудно избавиться. Курящий или пьющий человек всегда будет искать лекарство от неприятных побочных эффектов, вызываемых его пагубной привычкой, но он никогда не признает, что корень проблемы кроется в его зависимости. Точно также и человек, страдающий излишком веса, будет пытаться похудеть какими бы то ни было способами, но ему даже в голову не придет, что проблема заключается не в поиске эффективной диеты, а в банальном переедании. Пока человек не перестанет отрицать этот простой факт, все его попытки избавиться от ненужных килограммов будут обречены на провал. Сброшенные килограммы возвращаются сразу же после завершения диеты, прихватив с собой еще пару дополнительных. А человек постепенно теряет способность определять по внутренним ощущениям, в каких продуктах нуждается его организм в данный момент. Психологические причины переедания могут быть самыми разными, причем у мужчин и у женщин они немного отличаются. Здесь и самооценка, и защитные механизмы, внутренние конфликты, и конечно же, психосоматика. Если убрать эти причины, человек способен достичь такого уровня контроля над своим питанием, о котором даже не мог подозревать. Если вам надоело крутиться в бесконечном колесе диет, если вы уже осознали, что теория обмена веществ и ежедневный подсчет калорий совершенно не сходятся с тем, что происходит с вашим телом в реальности.
Возьмите под контроль психологическую зависимость от еды, и тогда похудение будет лишь частью того, что придет к вам в качестве награды. Забудьте о привычке переедать, и уже скоро вы сможете вернуть себе стройность и другие радости жизни.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
